Φρούτα και λαχανικά

Τώρα πια μπορούμε να βρούμε διάφορα φρούτα και λαχανικά όλες τις εποχές αλλά..... πως να το κάνουμε..... είναι καλύτερα στην εποχή τους.



Φρούτα Λαχανικά
Ιανουάριος αχλάδια μπρόκολο
κυδώνια πατζαρια
λεμόνια πράσσα
μανταρίνια λάχανο
μήλα  σέλινο
πορτοκάλια σέσκουλα
γκέιπφρουτ σπανάκι
φινόκιο
αβοκαντο
κουνουπίδι
μαρούλια
καρότο
Φεβρουάριος αχλάδια μπρόκολο
κυδώνια πατζαρια
λεμόνια πράσσα
μανταρίνια λάχανο
μήλα  σέλινο
πορτοκάλια σέσκουλα
γκέιπ φρουτ σπανάκι
φινόκιο
αβοκαντο
κουνουπίδι
μαρούλια
καρότο
αντίδια
αγκινάρες
Μάρτιος αχλάδια μπρόκολο
κυδώνια πατζαρια
λεμόνια πράσσα
μανταρίνια λάχανο
μήλα  σέλινο
πορτοκάλια σέσκουλα
σπανάκι
φινόκιο
αβοκαντο
κουνουπίδι
μαρούλια
καρότο
αντίδια
αγκινάρες
σπαράγγια
αρακάς
ραπανάκι
Απρίλιος αχλάδια κολοκυθάκια
κυδώνια κουκιά
λεμόνια αγκινάρες
μανταρίνια αβοκάντο
μήλα  αρακάς
πορτοκάλια καρότο
κουνουπίδι
φρέσκα κρεμμύδια
λάχανο
μαρούλι
μπρόκολο
παντζάρι
πράσο
ραδίκια
σπαράγγια
σέσκουλο
σπανάκι
Μάιος φράουλες αβοκάντο
κεράσια φασολάκια
βερύκοκα βλίτα
μούσμουλα αντίδια
αρακάς
καρότα
κολοκυθάκια
λάχανο
μάραθο
μαρούλι
παντζάρι
πιπεριά
ραπανάκια
σέλινο
σέσκουλο
σπανάκι
σπαράγγια
Ιούνιος βερίκοκα αγγούρι
φράουλες αβκάντο
κεράσια ντομάτες
καρπούζια σπανάκι
βύσσινα πιπεριά
πεπόνια αρακάς
αχλάδια κολοκύθια
μούσμουλα μελιτζάνα
φασολάκια
Ιούλιος βερίκοκα αγγούρι
αχλάδια αρακάς
βύσσινα βλήτα
κεράσια κολοκύθια
ροδάκινα μελιτζάνες
καρπούζια μπάμιες
πεπόνια παντζάρι
πιπεριές
ντομάτες
φασολάκια
Αύγουστος αχλάδια αγγούρια
δαμάσκηνα καρότα
βανίλιες κολοκύθια
καρπούζια μελιτζάνες
πεπόνια μπάμιες
ροδάκινα πατάτες
σταφύλια πιπεριές
σύκα ντομάτες
βατόμουρα φασολάκια
Σεπτέμβριος αχλάδια καρότα
δαμάσκηνα κολοκυθάκια
βανίλιες μαρούλι
καρπούζια μπάμιες
πεπόνια πατάτες
ροδάκινα πιπεριές
σταφύλια πράσο
σύκα φινόκιο
βατόμουρα ντομάτες
κυδώνια αγγούρια
ρόδια φασολάκια
Οκτώβριος κυδώνια αντίδια 
λεμόνια καρότα
μήλα κολοκύθα
σταφύλια κουνουπίδι
ρόδια λάχανο
μανιτάρια
μαρούλι
μπρόκολο
παντζάρι
πράσα
σπανάκι
ρόκα
φρ. κρεμμυδάκι
Νοέμβριος ακτινίδια αντίδια
αχλαδια καρότα
γκρέιπ φρουτ κουουπίδι
μανταρίνια λάχανο
μήλα λαχ. Βρυξελλών
πορτοκάλια μαρούλι
ρόδια μπρόκολο
κάστανα παντζάρι
πατάτα
πράσο
μανιτάρια
σπανάκι
φρ. κρεμμυδάκι
Δεκέμβριος ακτινίδια καρότα
αχλαδια κουνουπίδι
γκρέιπφρουτ λάχανο
λεμόνια λαχ. Βρυξελλών
μανταρίνια μαρούλι
μήλα μπρόκολο
πορτοκάλια παντζάρι
κάστανα πατάτα
πράσα
μπρόκολο
σπανάκι